, Autres conseils complémentaires du pharmacien pour bien s'étirer : ? S'étirer au chaud

, ? Ne pas réaliser d'étirements sur des muscles blessés ou courbaturés

, Si on le pratique après un entraînement ou une compétition, attendre au minimum 30 minutes avant de s'étirer, voire plus si l'effort a été violent

. ?-s', étirer toujours de manière progressive et sans à-coups

, ? Lors de l'étirement on doit sentir une légère tension musculaire mais l'exercice ne doit pas être douloureux

, ? Expirer toujours lorsque l'on est en phase d'étirement

, ? Etirer en alternance les muscles agoniste et antagoniste

, ? Répéter les exercices d'étirement plusieurs fois

. Ainsi, une prise en charge globale, l'homéopathie peut permettre d'améliorer la récupération et de limiter l'importance des symptômes. C'est un conseil associé de choix, que ce soit suite à une demande spontanée ou en complément d'une prescription médicale

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