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, Ça m'a beaucoup aidé pour la sophrologie et la confiance en soi. » -Patiente de 60 ans, « Le problèmes sont les mêmes : je m'endors bien avec ma PPC mais 2h seulement. Mais maintenant, si je ne dors pas « tant pis, pris conscience des nuits où je dors très bien et d'autres non

, Deuxième discussion sur les médecins généralistes : « les médecins sont tout de suite traitement médicamenteux

, « ils ne savent pas, et en plus ils ne savent pas où diriger

, « Il faut savoir formuler nos besoins auprès des médecins

, On prend conscience du rythme du sommeil » -« L'agenda du sommeil c'était intéressant, ça donne une vision globale, ça permet de prendre conscience qu'on dort plus » -« On se rend compte qu'on est pas les seuls » -« Je me rends compte que mon problème est rien par rapport à ce que d'autres ont. Je me plains moins, je relativise. » -« Ça a permis de revoir des techniques, de réactualiser les connaissances » -« Ça responsabilise. Au lieu de penser que c'est de notre faute, on cherche en soi » -« Ça donne une autre façon de voir les choses » Conclusion commune : c'est le ressenti, « Est-ce que vous proposeriez ces sessions à d'autres personnes ? Et pourquoi ? » -« On apprend beaucoup de choses

, Le reste de la séance permet de réaborder certains points : -Savourer avec tous nos sens l'instant présent, mettre sa présence en chaque moment, penser au présent -La finalité des outils, des techniques, c'est pour mieux vivre. Il faut faire ses expériences. -Revoir le mode de fonctionnement, changer le regard sur les choses, faire attention aux idées reçues

, est nous-même » -L'objectif c'est de ne pas trop penser au sommeil

, Pour commencer, est-ce que vous pouvez revenir sur votre parcours, votre histoire par rapport à votre problématique de sommeil ?

, Est-ce que vous pouvez me parler des ateliers sommeil ?

, Qu'est-ce que les ateliers sommeil vous ont apporté ?

, Est-ce que vous pouvez me décrire votre sommeil : maintenant, et tel qu'il était avant les ateliers ?

, Concernant vos journées, comment se passent-elles ? Comment vous sentez-vous au quotidien ? Est-ce que vous notez une différence par rapport à avant les ateliers ?

, Avez-vous mis en place ou continué de mettre en place des outils appris ou suggérés en séance, lesquels ?

. Qu, est-ce qui vous a manqué pendant les ateliers ? Qu'est-ce que vous auriez aimé en plus ?

, Est-ce que vous aimeriez qu'il y ait une suite à ces ateliers ?