Évaluation des effets du massage post-effort sur la récupération sportive chez le coureur cycliste - DUMAS - Dépôt Universitaire de Mémoires Après Soutenance Accéder directement au contenu
Mémoires Année : 2019

Évaluation des effets du massage post-effort sur la récupération sportive chez le coureur cycliste

Résumé

Post-exercise massage is one of the most used interventions in the field of recovery, especially for cyclists. However, several authors regularly question its effectiveness for sport use. The objective of this work it to update knowledge on the effects of recovery massage on cyclists. Methods : a literature review was conducted from the Pubmed, Scopus, PEDro, Cochrane databases, using two indicators: subsequent performance and muscle pain. Results : 18 articles were collected. Reports have led to a better understanding of the conditions under which massage should be applied, its ability to reduce muscle pain but there is still little evidence to support or refute its effects on subsequent performance. An interventional research protocol adapted to cyclists has therefore been proposed. Discussion and conclusion : Additional studies are needed to justify the use of massage as a means of recovery for cyclists. In addition, recovery involves many process and massage is only one of them.
Le massage post-effort est l’une des interventions les plus utilisées dans le domaine de la récupération, en particulier chez les coureurs cyclistes. Néanmoins, plusieurs auteurs remettent régulièrement en question son efficacité pour un usage sportif. L’objectif de ce travail est d’actualiser les connaissances sur les effets du massage de récupération chez le coureur cycliste. Méthode : une synthèse de la littérature a été réalisée, à partir des bases de données Pubmed, Scopus, PEDro, Cochrane, en utilisant deux indicateurs : la performance ultérieure et la douleur. Résultats : 18 articles ont été regroupés. Des rapports ont fait progresser la compréhension sur les conditions d’application du massage, sa capacité à atténuer les douleurs musculaires mais peu de preuves permettent encore de soutenir ou de réfuter ses effets sur la performance ultérieure. Un protocole de recherche interventionnelle adapté aux coureurs cyclistes a donc été proposé. Discussion : des études supplémentaires sont nécessaires pour justifier l’utilisation du massage en tant que moyen de récupération auprès des coureurs. De plus, la récupération implique de nombreux processus et le massage n’est qu’un des moyens.
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dumas-02272134 , version 1 (27-08-2019)

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  • HAL Id : dumas-02272134 , version 1

Citer

Marion Le Goff. Évaluation des effets du massage post-effort sur la récupération sportive chez le coureur cycliste. Sciences du Vivant [q-bio]. 2019. ⟨dumas-02272134⟩
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