. .. Cadre-contextuel, De la douleur à la blessure chez les surfeurs

. .. Cadre-conceptuel, Biomécanique de la rame : les différentes phases

, Outils de communication et actions de prévention de la santé

. Problématique and .. .. De-recherche,

. .. Méthodologie-de-recherche, 27 5.1. Choix de la population avec les critères d'inclusion et de non-inclusion

. .. Résultats,

. .. Analyse,

. .. Conclusion,

. .. Bibliographie, , p.61

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X. Annexe, Cadre de réglementation de la pratique du surf Annexe XIII : Exemple d'échauffement global Leash : « Accessoire utilisé en sport de glisse pour relier le sportif à sa planche afin qu'il récupère cette dernière plus facilement après une chute

X. Annexe, Le code des surfeurs » d'après Lacanau info prévention

, Annexe XV : « 5 règles pour surfer en toute sécurité » de la FFS Annexe XVI : Entretien semi-directif avec un moniteur des écoles de surf

, Présentation/Formation : Quelle est votre école de surf ?

C. , Après moi je ne suis pas le gérant, je suis salarié

, Vous êtes salariés depuis longtemps dans cette école ? Bah après j'ai commencé il y a? Là ça va faire 3 ans, mais sinon y'a 10 ans

, En gros, ça va faire 10 ans que j'enseigne quasiment

, Combien de cours par semaine vous faites avec les adhérents de l'école à peu près ? Après j'ai les gros? j'ai? Donc les groupes ou bien ceux du centre de perfectionnement ? Ben en fait en gros, je vais vous dire de planning Oui allez y Ça sera plus simple. Le lundi je suis off

, C'est un comité d'entreprise je les ai de 12h à 14h

, Donc ça ce sont des adultes ?

, Oui, ça ce sont des adultes Ah d'accord

. Ouais, Et ça peut arriver que le matin, avant de commencer ou un peu plus tard le soir si j'arrive à caler des créneaux, j'ai un cours particulier le mardi en plus. Ensuite après, le mercredi après-midi, de 14h à 16h

?. Ensuite and . Alors, ? ce sont des brestois. Alors j'ai eu les ? c'était les jeunes un peu, entre guillemet en réinsertion. Du coup je les ai eus une partie de l'année eux. Et sinon, là récemment

, Ok d'accord Et après le vendredi j'ai encore ? Après par contre le samedi j'ai le centre de perfectionnement que je peux avoir? Après là le samedi avec le centre de perfectionnement j'ai 3 créneaux de 2h donc j'ai 6h le samedi. Et après le dimanche je peux avoir, 3 ou 4 créneaux, de 2h. Donc heu? ça me fait 8h le dimanche aussi

, Après ? ils viennent, après ce n'est pas forcément tout le temps les mêmes groupes quoi. Y'en a qui viennent le mardi et le vendredi. Ça peut arriver que j'aie le dimanche aussi ? parce que j'ai les familles aussi D'accord, vous avez une clientèle variée alors Bah oui, on a plein de monde, et puis nous on essaye de refaire développer encore plus l'activité avec mon collègue là. Moi je suis revenue dans le secteur parce qu'avant j'avais quitté l'école de surf parce que ben voilà, ça ne gagnait pas assez

Ç. Ok and . Marche, Au niveau des âges des adhérents et des clients, quels sont les plus jeunes et quels sont les plus âgés à peu près en âge ? Alors ça va de? Alors il y a l'été aussi. Warf, ça va de 5 ans jusqu'à aller je dirai jusqu'à 50 ans

, Du coup, parmi tous ces gens-là, quels sont les plus à risque d'avoir des douleurs d'épaule, selon votre expérience ? Selon mon expérience, douleurs d'épaule, heu? Entre? A partir de 30-40 ans, 50. Les plus âgés ? Ouais les plus âgés. Après il peut y avoir des gens qui ne font pas de sport, qui sont en surpoids. Et ça m'est déjà arrivé, la fille elle faisait 100kg ou plus et elle a sauté de son surf

D. Vous, du coup c'est heu? Comment dire, c'est? Bah déjà au niveau du centre de perfectionnement c'est faire évoluer les jeunes, les amener par la suite en compétition. Les coacher aussi pour les amener vers des sponsors et vers d'autres coachs vers la torche. Et après sinon, mon rôle aussi, pour les gens qui débutent c'est les amener au, le plus loin possible en ayant une pédagogie aussi

C. Bpjeps-?-ouais-le and . Bpjeps,

, Et aux sables d'Olonnes ? D'accord parce que les gens ici m'ont plus parlés de Quiberon

, Ou alors des bretons qui veulent surfer des bonnes vagues toute l'année ils vont dans le sud-ouest. Mais après c'est un petit peu plus compliqué de l'avoir dans le sud-ouest je crois. Ils prennent en priorité des gars qui sont bons et qui, Non après je pense qu'il y a d'autres formations

, Ah ouais d'accord. Et c'était en quelle année à peu près ? Warf, c'était en 2005 je crois, 2005.

, Du coup dans votre formation aux sables d'Olonne, est ce que vous avez eu des notions de prévention, des douleurs, de santé, de blessures

, Oui oui, j'avais eu des préventions là-dessus ouais

, Dites m'en un peu plus, il y avait quoi ? Bah prévention sur heu? Sur les risques encourus en surf. Par exemple qu'est ce qui peut arriver quand on prend une vague ou qu'est ce qui peut arriver après. Justement par rapport à la fille, qui s'est fait mal à la cheville, ou quelqu'un qui s'est fait mal à l'épaule. On essaye préventivement, enfin, ce n'est pas aussi poussé qu'un kiné, mais on essaye de bien échauffer les élèves

, Donc ça, c'est appris là-bas ?

, Est-ce que vous pensez que c'est suffisant comme notions ? Ce n'est pas un jugement de valeur, c'est plutôt votre ressenti par rapport à la formation. Par rapport à la formation que j'avais fait à l'époque, ouais franchement? ouais franchement ils étaient bons. En fait ils étaient vraiment derrière nous et tout. Ça a duré longtemps, Ah ouais ça j'ai appris là-bas

, Ok Ça fait déjà pas mal de temps ouais, mais à l'époque je me rappelle que c'était bien poussé quand même Blessures

T. Ok and . Bien, Au niveau des blessures, est ce que les adhérents de l'école ou ceux que vous suivez, vous ont déjà fait part, ou est-ce que vous avez remarqué des douleurs ou des blessures au niveau des épaules ?

, est déjà arrivé que pendant un cours, bah, c'est déjà arrivé qu'un élève se blesse par exemple? Bah ce n'est même pas forcément pendant le cours. C'est par exemple quelqu'un qui en dehors du cours, qui a sa planche de surf et il n'est pas allé dans une école, on ne lui a pas expliqué les règles de priorité, les notions etc? Il surf la vagues et admettons le surf il part sur un de mes élèves et pas de chance l'aileron tombe sur? La dame s'était ouvert la crâne carrément, Non? Après, ils ne m'ont pas fait part directement

O. , Non les gens ne me disent pas directement. Après, si ! Ils me disent qu'ils ont des courbatures le lendemain forcément, ils ont des bonnes crampes. Après moi je leur dis de bien s'étirer avant, avant, après l'effort, de bien boire etc? mais vu qu'ils n'ont pas l'habitude ! Ça peut être des parisiens qui surfent une fois dans l'année, ils vont surfer et forcément ils n'ont pas l'habitude de jouer avec ces muscles-là, Après musculaire ? Ouais, si, il y aura toujours des gens qui se plaindront? heu après musculaire non je n'ai pas trop eu

, Ah oui d'accord, d'accord. Et vous et votre entourage ? Bah moi et mon entourage

, Moi je suis un casse-cou dans l'âme donc bon (rire). C'est ouais, les torticolis, parce que là je suis en repos et tout parce que j'ai eu mal

, En fait il y a longtemps, je crois il y a 5 ans. J'ai touché le fond violemment et j'ai fini aux urgences, j'étais sous morphine et tout. Depuis j'ai toujours mal à cet endroit-là

, Ok d'accord

, Mais cette douleurs-là, elle revient au moment où j'ai fait un peu d'effort, où je suis mal positionné alors heu? ce muscle-là est tellement écrasé je pense que? Oui

. Ouais, Après c'est pareil, le visage un peu en surf, j'ai eu des points de suture en cognant le fond

, Est-ce que vous incluez des temps de prévention avant les séances ? Des temps de prévention c'est-à-dire ? Par rapport aux risques encourus c'est ça ? Oui, voilà. Donc vous m'avez parlé d'échauffement, étirements. Qu'est-ce que vous faites ? Comment vous les faites ? Bah après au niveau des échauffements? Après les échauffements c'est sûr

, On court sur la plage, on fait des monté de genoux, talons fesses, Ok Après en étirements on est à 5 minutes Vous faites échauffements puis étirements d'affilé ? Ouais on fait les échauffements et après les étirements ouais bien souvent

D. Qu, On fait des ronds. Alors vous allez me faire des petits cercles, des grands cercles vous étirez bien, Alors ensuite après on fait le bassin, on fait tourner le bassin, un peu comme le oulaoup. Après on fléchit les genoux, on fait des rotations avec les genoux. Après on fait les chevilles, on fait des rotations dans le sable avec les chevilles et en même temps on fait les poignets aussi avec la rotation

, On commence par la tête. Je sais que y'en a ils font carrément tourner la tête, moi je ne fais pas

O. , Donc échauffement plutôt global ? Ah ouais, vraiment global, parce que c'est vrai que les gens, ils veulent consommer du surf entre guillemet. Et après ouais voilà. La récemment j'avais envie de faire travailler un peu la respiration Ouais super

, Et la respiration, il n'y a pas beaucoup d'école à faire ça

, Bah moi j'apprends ça quand on a des exercices entre guillemet, après moi je n'ai jamais fait de sophrologie quoi que ce soit, mais bon, moi je trouve qu'au niveau concentration, de trouver une certaine sagesse en inspirant bloquante et respirante, Ah très bien? Ouais, là je fais par exemple : inspirer -bloquer -et souffler

O. , Et les étirements du coup vous faites après, donc avant d'aller dans l'eau ? Heu les étirements ouais

O. , Et épaule vous m'avez dit, vous envoyez les mains en avant

, Ouais alors les épaules c'est bah on met les bras en croix et on fait des ronds comme ça, on fait des cercles en même temps. Ou un a un quoi. Ça dépend quoi

O. Et-Ça-c'est-ce and . Qu, Après je pense que chaque élève qui sort de formation et qui rentre dans une école, bah leur gérant entre guillemet. Soit ils écoutent leur gérant, soient ils écoutent pas leur gérant mais en général je pense que le gérant il sait les étirements. C'est le gérant

, Moi si je fais tout ça aussi, c'est pour me couvrir s'il arrive un problème dans l'eau, un pépin, si je dois prévenir les parents sur ce qui est arrivé. Je préfère me couvrir en amont. Pour dire ce que j'ai fait entre guillemet. Et même pour l'élève après comme ça il n'est pas non plus frustré, bloqué, s'il veut continuer le surf quoi. Moi je n'ai pas envie que mon élève ait une douleur dès le début non plus quoi, Moi c'est mon cas je pense et après, je ne me suis pas encore plongé dans les étirements etc? D'accord, non mais c'est super

, Après les écoles à l'heure actuelle, je pense que les écoles elles ont envie de faire du chiffre quoi. Alors est ce qu'elles pensent en amont à des formations kiné et tout, je ne pense pas dans un premier temps. Après moi j'avais pensé un petit de yoga vous voyez ? Oui Par exemple quelqu'un vient donner un cours de yoga en plus? Je crois que mon patron était intéressé par le yoga. Il ne m'a pas parlé de kiné, mais a un moment je croyais qu'il y avait une fille qui avait passé son diplôme pour faire du yoga, mais en fait elle est kiné aussi mais moi je pense que le yoga, Après, dans le milieu et tout moi je sais que? je pense peut-être d'autres écoles oui?

, est vrai que ça pourrait être intéressant d'allier un petit peu les deux Après oui, c'est ça, c'est plus ce côté-là. Après proposez, vous pouvez demander à ? ou ? qui ont des écoles aussi

, Oui j'ai demandé à