L’efficacité du massage sportif sur la récupération musculaire chez les adultes amateurs de course à pied d’endurance - DUMAS - Dépôt Universitaire de Mémoires Après Soutenance Accéder directement au contenu
Mémoires Année : 2021

L’efficacité du massage sportif sur la récupération musculaire chez les adultes amateurs de course à pied d’endurance

Résumé

Background : Running is a very common sport all over the world. However, the runner is subject to many injuries that can be caused by a poor management of the muscle recovery process. In order to avoid this, several recovery techniques exist in the sport’s world. One of the most commonly used in practice is massage because of its numerous physiological and psychological benefits. Purpose : The purpose of this review is to evaluate the effectiveness of sport massage on the muscle recovery in adult long-distance runners (3 to 21,100 km). Acordingly, this review studies muscle soreness and strength. Method : The research was carried out using 3 scientific databases (PubMed, Pedro, Cochrane). An accurate article selection process was established after which 5 studies were included. The methodological quality of these 5 studies was evaluated by the Pedro scale. Results : The statistical analysis and interpretation was carried out to best answer this question. However, no results showed a clinically signifiant effect of massage on muscle soreness and strength compared to the control group. Conclusion : Despite numerous beliefs in favour of a beneficial effect of massage in the world of sport, this review does not conclude that massage has an efficacity on muscle recovery in the case of long-distance runners. Better methodological research would be needed to confirm or not these results.
Introduction : la course à pied est un sport très répandu dans le monde entier. Cependant, elle fait l’objet de nombreuses blessures pouvant être causées par une mauvaise gestion de la phase de récupération musculaire. Afin d’éviter cela, plusieurs techniques de récupération existent dans le monde du sport. Une des plus couramment utilisée en pratique est le massage en raison de ses nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques. Objectif : l’intérêt de cette revue est d’évaluer l’efficacité du massage sportif sur la récupération musculaire chez les adultes amateurs de course à pied d’endurance (3 à 21,100 km). Pour cela, la revue étudie la douleur et la force musculaire. Méthode : les recherches ont été effectuées à l’aide de 3 bases de données scientifiques (PubMed, Pedro, Cochrane). Un processus de sélection des articles a été établi avec précision au terme duquel 5 études ont été incluses. La qualité méthodologique de ces 5 études a été évaluée par l’échelle Pedro. Résultats : l’analyse et l’interprétation statistique ont été menées à bien afin de répondre au mieux à cette question. Cependant, aucun résultat n’a relevé d’effet significatif du massage au niveau clinique sur la douleur et la force musculaire en comparaison avec un groupe contrôle. Conclusion : malgré les nombreuses croyances en faveur d’un intérêt bénéfique du massage dans le monde du sport, cette revue ne permet pas de conclure d’une efficacité du massage sur la récupération musculaire chez les amateurs de course à pied d’endurance. Des recherches de meilleure qualité méthodologique seraient nécessaires pour confirmer ou non ces résultats.
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Dates et versions

dumas-03354032 , version 1 (24-09-2021)

Identifiants

  • HAL Id : dumas-03354032 , version 1

Citer

Camille Blanquer. L’efficacité du massage sportif sur la récupération musculaire chez les adultes amateurs de course à pied d’endurance. Médecine humaine et pathologie. 2021. ⟨dumas-03354032⟩
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