Impact de la méditation <i>mindfulness</i> sur le vieillissement physiologique au niveau cérébral et cellulaire : revue de la littérature - DUMAS - Dépôt Universitaire de Mémoires Après Soutenance Access content directly
Master Thesis Year : 2019

Mindfulness meditation effect on physiologic aging at cerebral and cellular level: litterature review

Impact de la méditation mindfulness sur le vieillissement physiologique au niveau cérébral et cellulaire : revue de la littérature

Abstract

Given the extent of the economic and societal challenges regarding the global population aging, Health Authorities are alarmed by the urgency of considering ways to promote healthy aging. Among the life-enhancing factors contributing to healthy aging, mindfulness meditation (MM) is generating interest on its impact on seniors. Over this work, we analyzed the impact of MM on cell and brain aging, through a review of the literature. The aging of the cells, associated with a shortening of the telomeres, is accelerated by oxidative stress and perceived stress. In an elderly population, MM has been shown to reduce perceived stress, suggesting its impact on slowing cellular aging. At brain level, recent articles have demonstrated that MM is able to soften gray substance degeneration by stimulating neuroplasticity. Through this process, the MM would decrease selective attention disorders, memory complaints and reduce perceived stress. This literature review is encouraging about the benefits of MM in improving mental health during aging. Further studies are needed to confirm the mechanisms in an elderly population.
Devant l’ampleur de l’enjeu économique et sociétale du vieillissement de la population, les autorités sanitaires s’alarment sur l’urgence de considérer des moyens favorisant le vieillissement en bonne santé. Parmi les facteurs de vie contribuant à un vieillissement en bonne santé, la méditation mindfulness (MM) suscite l’intérêt général sur son impact auprès des seniors. Au cours de ce travail, nous avons analysé l’impact de la MM sur le vieillissement cellulaire et cérébral, par le biais d’une revue de la littérature. Le vieillissement des cellules, associés à un raccourcissement des télomères, est accéléré par le stress oxydatif et le stress perçu. Au sein d’un population âgée, il a été prouvé que la MM permettait de diminuer le stress perçu, suggérant ainsi son impact sur le ralentissement du vieillissement cellulaire. Au niveau cérébral, des articles récents ont démontré que la MM permettait d’atténuer la dégénérescence de la substance grise, par stimulation de la neuroplasticité. Par ce processus, la MM permettrait d’ajuster les troubles de l’attention sélective, les plaintes mnésiques et diminuerait le stress et les troubles dépressifs perçus. Cette revue de littérature est encourageante quant aux bienfaits de la MM sur l’amélioration de la santé mentale au cours du vieillissement. Des études complémentaires sont nécessaires afin de confirmer les mécanismes sous-jacents auprès d’une population âgée.
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Dates and versions

dumas-02458132 , version 1 (28-01-2020)

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  • HAL Id : dumas-02458132 , version 1

Cite

Lucie Hubert. Impact de la méditation mindfulness sur le vieillissement physiologique au niveau cérébral et cellulaire : revue de la littérature. Sciences pharmaceutiques. 2019. ⟨dumas-02458132⟩
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