L’efficacité de la pliométrie et son utilisation en rééducation a depuis longtemps fait ses preuves. La réalisation d’exercices pliométrique est très efficace, mais on sait aussi qu’elle peut engendrer des contraintes importantes, notamment au niveau du système musculosquelettique. L’application de cette technique est donc restreinte à certaines populations ou s’emploie à la fin de la rééducation, alors qu’elle pourrait être bénéfique à un plus grand nombre.