Mémoires Année : 2022

Les connaissances sur le sommeil ont-elles une influence sur le bon respect des règles d'hygiène du sommeil : étude observationnelle auprès d'adolescents scolarisés en agglomération havraise en 2022

Résumé

Sleep has been attracting the attention of the scientific community for several years and has become a major public health issue. Indicators are regularly measured and seem to be deteriorating especially in children, adolescents, and young adults. These populations seem particularly affected by the negative impact of screens and media on sleep. In order to address this problem, many experiments have been launched but their effectiveness is inconsistent. Different strategies have been tried and often combined. However, no reference method has been established. The purpose of the present study was to evaluate whether knowledge of good sleep hygiene practices was associated with better practice. Middle and high school students in Le Havre area were questioned about their knowledge of good sleep hygiene practices and then about their habits. The data obtained were used to calculate a correlation coefficient between the two variables. The correlation coefficient was measured at 0.1 CI 95% [-0.05; 0.24]. It seems that better knowledge wasn't associated with better sleep hygiene. Despite this, sleep hygiene education could be one component of future interventions to improve adolescent sleep hygiene. But to achieve significant effects, it seems better to prioritize other approaches such as limiting the use of screens in the evening or delaying the start of lessons.
Le sommeil attire l'attention de la communauté scientifique depuis quelques années. Il est devenu un enjeu de santé publique majeur. Des indicateurs sont régulièrement mesurés et semblent se dégrader tout particulièrement chez les enfants, les adolescents et les adultes jeunes. Ces populations semblent touchées par l'impact négatif des écrans et globalement des médias sur le sommeil. Afin de remédier à ce problème, de nombreuses expérimentations ont été lancées mais leur efficacité est variable. Différentes stratégies ont été essayées et souvent combinées. Cependant aucune méthode de référence n'a été clairement établie. Le but de la présente étude a été d'évaluer si la connaissance des bonnes pratiques d'hygiène du sommeil était associée à une meilleure pratique. Des collégiens et lycéens de l'agglomération havraise ont été questionnés sur leurs connaissances des bonnes pratiques d'hygiène du sommeil puis sur leurs habitudes. Les données obtenues ont permis de calculer un coefficient de corrélation entre les deux variables. Le coefficient de corrélation a été mesuré à 0,1 1C 95% [-0,05 ; 0,24]. Il semblerait que de meilleures connaissances ne soient pas associées à une meilleure hygiène du sommeil. L'éducation à l'hygiène du sommeil pourrait malgré cela être une des composantes de futures interventions visant à améliorer l'hygiène du sommeil des adolescents. Toutefois, pour obtenir des effets significatifs, il semble préférable de prioriser d'autres approches comme limiter l'usage des écrans le soir ou retarder l'heure de début des cours.
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dumas-03849797 , version 1 (12-11-2022)

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Damien Lagache. Les connaissances sur le sommeil ont-elles une influence sur le bon respect des règles d'hygiène du sommeil : étude observationnelle auprès d'adolescents scolarisés en agglomération havraise en 2022. Médecine humaine et pathologie. 2022. ⟨dumas-03849797⟩
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