Évaluation clinique des plantes sédatives et anxiolytiques
Abstract
Les troubles du sommeil et d’anxiété sont des signaux d’alerte provoqués ou aggravés par une hygiène de vie inadaptée. Ils peuvent se réparer et se guérir, à condition d’écouter ce que le corps cherche à nous dire. L’utilisation des plantes permet à celui qui souffre de ces troubles de s’adapter tout en mettant en place les changements nécessaires. Le présent travail a pour but de constituer une aide utile à l’usage du praticien souhaitant conseiller la phytothérapie ou l’aromathérapie comme traitement de l’insomnie et de l’anxiété. Nous nous sommes intéressés aux études cliniques, peu nombreuses, menées sur des plantes sédatives et anxiolytiques, telles que la passiflore, la lavande, la mélisse, L’ylang-ylang, la camomille, la valériane, l’aubépine, le coquelicot, le houblon et le bigaradier durant ces dix dernières années, afin d’apprécier leur efficacité en lien avec leur usage traditionnel.
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