Hamstrings dynamic stretching effects on maximal muscular strength on regular athlete
Effets des étirements dynamiques des ischio-jambiers sur la force musculaire maximale chez le sportif régulier
Abstract
Introduction: Stretching is a part of physiotherapy training, but its use is still controversial. Nowadays, dynamic stretching (DS) is increasingly practiced, and its efficiency has been proven in some domains like sport especially for the hamstring. Athletes pay particular attention to maximal muscular strength (MMS), but the link between DS and increasing MMS is still unclear unlike his counterpart: static stretching.
Objective: the aim of this systematic review is to determine if practicing DS can improve hamstring MMS in regular athletes. Method: 4 studies were included for our review. These were found in four different databases (PubMed, Cochrane, PEDro, Google Scholar). Selected studies had to be RCTs written after 2010 and had to include athletes who often practiced sport. Studied had to use dynamometer to measure hamstring MMS.
Results: 4 RCTs were included. 4 outcomes were identified: concentric and eccentric MMS of hamstring at 60°/s and 180°/s for both. Not all the studies found significant results about the link between DS and MMS. Indeed, some of the p values were above 0,05. Most of 95% confidence intervals contain 0 as value, suggesting that the intervention might have no effect on our outcomes. In these studies, there is a small sample sizes and the different protocols decrease the significance of the results. Then, no clinical relevance was found in all studies.
Discussion: Despite non-significant results, an increase in MMS was observed in most studies. It would be interesting to do the same research with a valid and reliable protocol on a larger sample size to determine if there is still interaction between DS and the increase in MMS.
Introduction : les étirements font partie intégrante de la formation kinésithérapique mais son utilisation est controversée. De nos jours, les étirements dynamiques (ED) sont de plus en plus pratiqués, et leur efficacité a été prouvée dans plusieurs domaines notamment le sport en particulier pour les ischio-jambiers (IJ). Les sportifs sont attentifs à leur force musculaire maximale (FMM) mais le lien entre les ED et la FMM n’est pas clair contrairement à son homologue : l’étirement statique.
Objectif : le but de cette revue est d’identifier si la pratique des ED peut augmenter la FMM chez le sportif régulier. Méthode : 4 études ont été incluses et trouvées dans 4 bases de données différentes (PubMed, Cochrane, PEDro, Google Scholar). Les études sélectionnées doivent être des ECR écrites après 2010 et doivent inclure des sportifs pratiquant du sport régulièrement. Les études doivent utiliser des dynamomètres pour mesurer la FMM des IJ.
Résultats : 4 ECR sont inclus. 4 critères de jugement ont été identifiés : la FMM en concentrique et excentrique des IJ à 60°/s et 180°/s pour les deux. Toutes les études n’ont pas trouvé de résultats statistiquement significatifs sur le lien entre les ED et l’augmentation de la FMM. En effet, certaines valeur p > 0,05. La plupart des intervalles de confiance à 95% contienne la valeur 0 donc l’intervention pourrait n’avoir aucun effet sur nos critères de jugements.
Dans ces études, le nombre de sujets est faible et les protocoles sont différents diminuant la significativité de nos résultats. De plus, aucune significativité clinique n’a été trouvée.
Discussion : malgré la non-significativité des résultats, on observe une augmentation de la FMM dans la plupart des études. Il serait intéressant de réaliser le même type d’étude avec un protocole valide et fiable sur une population plus large afin de vérifier s’il existe bien un lien entre les ED et l’augmentation de la FMM.
| Origin | Files produced by the author(s) |
|---|